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Fim do horário de verão favorece estudantes

Relógios devem ser atrasados em uma hora neste domingo (17), o que facilita a vida de quem acorda cedo

O horário de verão termina neste domingo (17.02), quando os relógios devem ser atrasados em uma hora à meia-noite de sábado. Apesar da mudança significar o fim dos longos dias de sol, a notícia boa é que o novo horário favorece quem precisa acordar cedo, como os estudantes do turno da manhã por exemplo, que dependem das horas de sono para fixar o conteúdo aprendido.

De acordo com o biólogo e professor de Ciências do Colégio Marista Santa Maria, José Afonso Strozzi, é clara a influência do sono e sua falta no aprendizado dos alunos. “Diversas pesquisas científicas já comprovaram que o sono é essencial para nossa saúde e para a fixação das informações recebidas durante o dia. Um aluno com o sono em dia é mais atento, concentrado e capaz de fazer melhores ligações cognitivas”, explica.

Com a volta ao horário normal, o corpo começa a produzir melatonina, o hormônio que induz ao sono, assim que começa escurecer, explica o professor Strozzi. “O começo do horário de verão é sempre mais impactante em nosso metabolismo, pois temos que acordar quando ainda está escuro. A volta ao horário normal é mais tranquila e até facilita para quem precisa acordar cedo e tem dificuldade de sair da cama, como é comuns em jovens, por exemplo”.

Além do impacto no aprendizado, poucas horas de sono também podem causar outros problemas como estresse, aumento de peso, pressão alta, resistência à insulina, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares, segundo pesquisa da Duke University Medical Center, em Durham, Carolina do Norte (EUA). O estudo indica que ter um horário regular para ir para a cama mantém o coração e o metabolismo saudáveis. Uma pesquisa publicada na revista Science por cientistas da NYU Langone Medical Center mostra que a atividade dos neurônios durante o sono profundo é essencial para o crescimento e favorece o aprendizado.

O professor orienta ainda que praticar atividades físicas durante o dia, ter uma alimentação saudável e evitar estimulantes durante a noite é essencial para  a saúde do sono. “Todos os nossos hábitos influenciam na qualidade das horas dormidas. Mais que orientar os jovens, os pais também precisam dar o exemplo. Evitar aparelhos eletrônicos e jogos durante a noite é uma dica importante”, recomenda.

Sobre a Rede Marista de Colégios

O Colégio Marista Asa Sul integra a Rede Marista de Colégios (RMC), presente no Distrito Federal, Goiás, Paraná, Santa Catarina e São Paulo com 18 unidades. Nelas, os mais de 25 mil alunos recebem formação integral, composta pela tradição dos valores Maristas e pela excelência acadêmica alinhada ao mercado. Por meio de propostas pedagógicas diferenciadas, crianças e jovens desenvolvem conhecimento, pensamento crítico, autonomia e se tornam mais preparados para viver em uma sociedade em constante transformação. Saiba mais em www.colegiosmaristas.com.br.

Foto: Divulgação

 

Luiza Lafuente
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ÚLTIMAS NOTÍCIAS

A Suvinil promoverá na Loja Balaroti Barigui, a palestra “Cores e Humores” com Chris Campos, Jornalista, escritora, apresentadora do GNT é uma das maiores influências do segmento CASA. Tem cinco livros publicados, o último lançado escapa do universo da casa e vai para as ruas em busca de histórias de amor (assim te conquistei, da Versar). Dia 24 de Abril ( Quarta-feira), das 19h às 21h:00.  Balaroti Barigui, Av. Major Heitor Guimarães, 2 059 | Campina do Siqueira | Curitiba PR.

Vagas limitadas: Faça sua inscrição:  https://www.sympla.com.br/palestra-suvinil-e-balaroti__500706

Nesta terça-feira o Artista Luiz de Souza ministrou palestra sobre Surrealismo e Realismo Fantástico para a turma de História da Arte, no Solar do Rosário. Rua Duque de Caxias, 04 – São Francisco, Curitiba – PR.  Para saber mais sobre o artista e suas obras contate: Rodrigo Morais – Escritório de Arte 41 | 99527 9000.

Texto Raquel Lima | Crédito da Imagem: Divulgação

Edição deste ano acontece entre os dias 18 de maio e 7 de julho e contará com mais de 50 ambientes assinados

A CASACOR Paraná chega a sua 26º edição cheia de novidades. Com data de abertura marcada para 18 de maio, a mostra vai reunir mais de 70 profissionais com a missão de abordar o tema Planeta Casa. Com sede localizada no antigo Curitiba Outlet Center, no Centro de Curitiba, os projetos deste ano estarão divididos em quatro andares e prometem conquistar o coração da capital.

No elenco, profissionais de Curitiba, do interior e também de outros estados marcam presença na maior mostra de arquitetura e decoração da América Latina. Entre velhos conhecidos e estreantes, a CASACOR Paraná mostra porque se tornou um meio de comunicação para o mercado de decoração e arquitetura.

Seguindo a temática que vai nortear a CASACOR nas edições nacionais e internacionais, o tema Planeta Casa desafia os profissionais a pensarem de dentro para fora, onde mudanças e conexões surgem e transformam seu entorno. Entre os destaques desse ano está a criação de uma praça coberta aberta ao público com o Café Boutique do Rause Café+Vinho; a presença de uma Galeria de Arte, com obras itinerantes e curadoria de Cezar Prestes; espaços comerciais, como a Livraria Unisaber, o Coworking Archademy, Loja de Aromas da Mels Brushes e uma loja de Chá da Catherine Fine Teas. Rua Coronel Menna Barreto Monclaro, 423 | Edifício Zoller Building Center.

 

Confira os participantes:

Fachada – Thiago Zoller

Praça CASACOR e Café Boutique – Viviane Tabalipa

Toilettes para Eles & Elas – André Cabral

Bilheteria e Circulação – Renato Sabadin

Selfie Point – Ana Boscardin e Edgard Corsi

Coworking e Open Office – Karla Bender, Filipe Bender Almeida e Marilia Bender Almeida

Brinquedoteca – Gabriela Meister e Roseli Aderno

Livraria – Fábio Marx, Nicholas Oliveira e Paloma Leticia Bresolin

A Loja do Chá – Priscila Mileke e Laryssa Rocha

Galeria de Aromas – Walkiria Nossol

Escritório de Viagens – Luciana Gibaile

Lounge Imobiliário – Neliza Ferraz e Nathália Silva

Suíte do Bebê – Amanda Ophis

Suíte Master – Ivan Wodzinsky

Home Theater – Samara Barbosa

Suíte do Menino – Renata Fraidg e Monica Pajewski

Suíte da Menina – Ana Cristina Giglio

Suíte da Moça – Marcelo Lopes

Suíte dos Avós – Gabriela Casagrande

Home Office – Taciana Nakalski

Cozinha Gourmet com Jantar – Viviane Busch

Living com Hall – Larissa Lóh

Escritório – Flávia Prestes Mattar

Studio da Youtuber – Alexandre Weiss, Nelson Machado e Nara Moraes

Casa Maldivas – Alessandra Gandolfi

Galeria de Arte – Luiz Maingué

Office do Empresário – Clarice Volpi e Simone Volpi Zoller

Bar – Cynthia Karas

Sky Garden – Nádia Bentz, Vanderlan Farias e  Beto Lemos

Loft On Life REVEEV – Maria Alice Crippa e Gustavo Assis

Apoio: STM – Jayme Bernardo e Glei Tomasi

Loft NATUZZI – Sueli Ruon e Priscila Ruon

Studio 33 – Carla Grudtner

Estar Íntimo – Ismael Luiz Augusto

Suíte Master – André Bertoluci

Home Theater e Bar do Vinho – Ary Alberto Polis Jacobs e Renan Cintra Mutão

Biblioteca Luciana Hara

Sala de Jogos – Leonardo Gazzalle

Suíte do Rapaz DURATEX – Viviane Loyola

Copa e Cristaleira – Juliana Marques, Marilis Marques e Roberta Lanza

Sala de Jantar – Kátia Herzog

Cozinha DECA – Yara Mendes

Living PORMADE – Léo Shehtman

Suíte dos Hóspedes – Katleen Luizaga

Lobby e Praça ACQUA – João Miguel Santana

Sala de Imprensa – Bruna Caroline de Souza e Emanuella Leite de Almeida

Jaime Lerner Design – Samira Barakat e Felipe Guerra

Auditório/Lounge Home – Luize Andreazza Bussi

Toilettes Funcionais – Jane Rocha e Suzane Simon

Clube de Gourmet e Sala VIP – Carolina Rousseau e Denise Bazzo

Upscale Bar – Alessandro Cavalcanti e Ricardo Makhoul

 

 

 Informações à imprensa:

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